如果1）医生说可吃可不吃，2）你的咨询师也没强烈建议你去精神科，3）你自己也一直以来都调节能力良好、生活适应不困难，那先咨询试试。
如果以上任何一条答案是“否”，那，不能。
咨询对于认知、行为层面的东西比较有影响力，这些是大脑皮层和前额叶决定的，类似于删除和整理文件夹。对情绪情感、依恋这些边缘系统决定的功能，咨询能做改变，可能需要几年，类似于重装系统。但对于注意力、记忆力、执行功能这类问题，属于硬件损伤，咨询能做的实在有限。
长期焦虑和抑郁对神经系统的损伤如果达到后两者的程度，就类似于高负荷运行的机器可能会烧坏硬件，硬件不行的时候，即使重装系统也不太带的动，就是需要进行硬件维修，或者加点高配的硬件。早修早好，如果继续以受伤的硬件高负荷运行，硬件受损更快，更难修。
好好吃药，咨询效果事半功倍，不吃药属于继续靠意志力抵抗魔法攻击，咨询效果事倍功半，咨询费不便宜，别浪费。
所以在我的建议下，去就诊和药物治疗的来访，都在吃药后有了显著的心境改善，并且更有行动力，咨询进展也顺利很多。
如果医生强烈建议你吃药了，但你一直不吃，靠谱咨询师会提议暂停咨询。
作者：凡骨
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