这是发生在小红书公开评论区的一段连续问答，发布至今两年，还断续收到点赞，于是我想整理发布出来也许会让更多人有共鸣。我没有过多改动原文，为了方便更多人阅读理解，附上词汇表：
- poly = polyamorous，多重伴侣关系。我提倡用polyam，因为poly这个词有歧义，可指代波利尼西亚人
- fwb = friends with benefits：同时是朋友和性伴侣，和中文的“炮友”相比更多了一份友情，这样的关系常常始于朋友
- dating/date：约会，约会对象
- titles：关系名分
- what are you looking for: 你在寻找什么样的关系？
- where are we: 我们现在算什么关系？
Q: 我和一位 poly 朋友相处四个月了，目前是很亲密的 FWB。如果提出 dating 应该可以成功，但我不确定进入亲密关系的意义何在。我们目前无话不谈，connection 很强，但我有强烈的念头想和她 dating，又怕弄糟了关系。这种情况下该怎么办？
A: 山云:
这个话题好真诚，也很有价值。FWB 和 dating、伴侣之间的区别，确实是很多人会思考的问题。因为每个人对这些定义的理解不同，答案也会不一样。建议你先和她谈一谈她怎么看这些 titles。你们既然无话不谈，connection 可能足够强大，支持这场对话。真诚且彻底的沟通，是亲密关系中最有力的破冰船，尤其在 poly 的关系里。
Q: 我害怕 dating 让事情变糟，还不确定 dating 的意义是什么。该如何理解我的困惑？
A: 山云:
可以先聊聊你害怕的点和对 dating 意义的疑惑。我最近发过一条视频，反思我们习惯了让 dating 按既定轨迹进行：友达以上就是恋人，恋人再往上是结婚生子。而 polyam 的存在似乎在传递一个信息——人生不是轨道，而是一片旷野。也许你们的 connection 已经超越了 titles 的框架，也许你们需要一个 title 来表达关系。关键是搞清楚 dating 对你和对她分别意味着什么，勇敢探索。你介意我将这个话题制作成一期视频吗？
Q: 完全可以！关于我的顾虑，其实源于我们之前聊天中她提到的类似情况（我还没告诉她）。她有其他朋友经历了类似情境，最后只能当普通朋友。这让我意识到，我其实不想和她只做朋友。所以开始思考我想要什么。我和她讨论过 “What are you looking for”，但我们都回答 “idk”。不过，我更想要和她亲近些，但又担心这是不是因为占有欲或嫉妒心？我有点羞愧，因为觉得自己在有所求，所以不敢提，怕说了就回不去了。我害怕提需求是因为有过类似的创伤经历，和前任分手就是因为我提出自己的想法，但对方觉得问题无法解决。这次如果再提需求，担心结果会一样，该怎么办？
A: 山云:
原来你有过这样的经历，能理解你的顾虑。不过 idk 是可以的，有时候无措和无力感也是亲密关系中珍贵的体验。你可以尝试挖掘“更亲近”具体对你意味着什么，再看看她是否也对这些变化期待或舒适。比起“where are we”这种大的话题，或许更小更具体的期待更容易讨论。
Q: 勇敢迈出沟通的一步，但无法确定对方的反应，怎么办？
A: 山云:
确实如此，沟通总会面临不确定性，但迈出一步也意味着一种成长。这次同样无法保证会有你想要的结果，但你已经展现了勇气。
Q: 结合你的最新视频和我自身情况，其实我明白这些情感轨迹更像是一个 flow。越相处越被她吸引，但又怕显得 needy。人性使然，感情中总是想要更多。该如何平衡呢？
A: 山云:
既然情感本质是 go with the flow，关键在于找到自己舒适的位置。Dating、exclusive、committed 都是选择，并没有绝对的对错。Polyam 恰恰提供了一个多样的选择空间，可以随着感情的自然流动，找到双方的平衡点。
丁山云 Cheryl Ding
心理咨询师
See Ding, seeding 