上瘾不是因为需求成瘾，比如精神科药物。有些病需要终身服药，和维护其他慢性病一样。别感到孤独，接受这样的生活前提可能需要时间，找咨询师陪你一起。
6. 一旦吃药，什么时候能停？会不会药量越加越大？——心理咨询与服用精神药品问题答疑
一般需要半年至两三年不等。
如果药量加大，大概率是因为病情加重。
药物像是拐杖，让你短期内有所依仗，给神经系统一点喘息重建的时间，给“软件层面”的复健提供硬件支持。
而“软件层面”，可能包括恢复生活秩序、拥有想要好好活着的愿望、更喜欢自己，是更艰难的复健。也许你需要咨询师陪你度过复健的时间。
5. 开了药不合适，需要换药，是不是说明医生水平差？——心理咨询与服用精神药品问题答疑
药物机制的理解复杂而多样。神经递质对焦虑和抑郁起着重要作用，不同药物可影响多巴胺、五羟色胺、去甲肾上腺素等通路。选择合适药物需根据个体反馈，可能需要尝试几种药物才能找到有效者。医生有自己的开药习惯，但可与其商讨调整。
4. 朋友都说吃药会变得很迟钝，我不想变傻子，我怕影响创作、思考、学习——心理咨询与服用精神药品问题答疑
误区1：认为痛苦能激发创作和学习，实际上痛苦会妨碍稳定的练习和学习过程。治疗后能重新获得稳定的创作和学习环境。
误区2：停止痛苦等于失去自我。咨询师可帮助整合个人历史，保留重要部分，不需要以痛苦维持自我同一性。即使不再感到痛苦，仍然保持自我，并有权选择新生活方式。
为什么不让每个人都按ID上的性别去上厕所？再谈跨性别者的厕所与相关问题
如果大众想规定“身份证上是什么性别就去什么卫生间”，是根本不可能达到“女厕所见不到肌肉壮汉”的结果的。
事实上，无论是支持按身份证上的性别如厕，还是按照性别认同如厕，这两者的结局都会导致顺性别女性遇到“肌肉壮汉”，要么是很像男性的FTM，要么是不够像女性的MTF，或者其他性别表达非常阳刚的人群。
认可自己就是在爱自己 | 自爱小技巧跟练视频·第11周
在这段视频中，我分享了在跨文化语境下“过分谦虚”对自爱的负面影响。通过回顾了东亚女性在成长过程中对谦虚的认识，以及如何逐渐意识到自我认可的重要性，这个视频会让你重新审视自己的态度，并鼓励你勇敢地认可自己的优点和价值。
In this video, I shared the negative impact of “excessive humility” on self-love in a cross-cultural context. By reflecting on how East Asian women understand humility in their upbringing and gradually realizing the importance of self-acceptance, this video will prompt you to reevaluate your attitude and encourage you to bravely acknowledge your strengths and worth.
